ÍÞRF3LÞ05 - Lífeðlis- og þjálfræði

Í áfanganum er lögð áhersla á að nemendur læri um starfsemi hjarta og blóðrásarkerfis, lungna, taugakerfis og áhrif markvissrar þjálfunar á líffærakerfin. Einnig er fjallað um gerða vöðvaþráða og áhrif mismunandi þjálfunar á starfsemi þeirra. Sérstök áhersla er lögð á að tengja lífeðlisfræði við íþróttaiðkun. Nemendur fá kennslu um þol, kraft, hraða og liðleika. Farið er yfir kannanir tengdar þrekþáttum. Komið er inn á tækni og tækniþjálfun íþróttamanna. Nemendur fræðast um skipulag þjálfunar íþróttamann og mikilvægi markmiðsetningar í tengslum við áætlanagerð. Áfanginn er bóklegur og verklegur